想减肥瘦身？4大脂肪常识要必知
小蕊 2013-06-07 17:07:52
夏天到来，很多MM都想减肥，但却困惑不知道如何减肥，到底怎样才能快速瘦身?想减肥瘦身，首先要真正了解身体脂肪，4大脂肪常识要比知。只有真正了解脂肪后，你才知道如何减肥有效，怎样才能瘦出来。
Fat(脂肪)只是由三个字母组成的普通单词，但却足以让你搭上大把的时间控制饮食、去健身房来维持其数量(至少屁股上不能长太多脂肪哦)。
除了可以“壮哉”身体曲线，脂肪还对体能和情感具有重大影响。
我们现在就来看看关于脂肪几个出人意料的重要事实，以便于你制定最快捷的减肥策略。
1. 脂肪以不同颜色出现
脂肪的种类多种多样，色调和功能也不尽相同。具体来说，脂肪有白色、棕色和米色之分。
白色脂肪就是人们常说的发白的无用赘肉，无用是因为白色脂肪中代谢速率低，不像肌肉那样可以燃烧能量，也是人体中的主要脂肪类型，包含了脂肪总数的百分之九十以上。换而言之，白色脂肪就是剩余能量的存储单位。
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