焦虑型的人的减肥障碍
2013-06-06 11:10:36
虽然在现实生活中，有很多人面对减肥方法的问题都充满了各种各样的疑问，但也不是解决不了，下面的一些方法或许可以对大家产生帮助，下面就来和微微健康网的小编具体的看一看到底是怎么回事。
终日忙于减肥，却不见很好的效果?何不停下来想想什么原因。你有自己的个性，有的减肥方法可能让你抓狂，有的减肥方法简直无法坚持。痛苦的减肥经历让你越来越没有信心。这可能是因为减肥方法不适合你，找到你的类型，就找到了最合适你的减肥方法!
焦虑型的人的减肥障碍
晴间多云偶有阵雨的脾气，高兴和厌恶马上在你的脸上就看出来，是焦虑型的人。三分钟热度也是你的写照，尝试极端的减肥法，却又马上感到厌恶。所以你使用的减肥法，一开始效果很快，不过反弹率也很高。
[战胜焦虑大法]
焦虑的人，是四种类型当中最不会面对停滞期的了。一旦到了停滞期的时候就会焦虑不安，进而忍不住的想吃东西，结果就是“明天再开始减肥好了!”这就是你的减肥方法错误的最佳证明。仔细想想，自己的减肥方法到底哪里出了差错?再次确定更周详的计划，可以用唱卡拉OK或跳舞的方法来代替停滞期的焦虑感。
唱歌 一位声乐专家说过，呼吸是歌唱的原动力。因此声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说。其实掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在KTV大显身手，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部。
不如跳舞 甩掉身上赘肉 不同类型的运动都可帮助强身健体，但若单纯地以运动来减肥，则可能相当艰辛，这时不如跳舞，快乐亦减肥。
还有!还有!有这种焦虑倾向的人，除了要克服自己的焦虑感之外，最好也可以做一些能调适自己心态的运动。建议到户外去，好好地运动一下。比如能活动全身筋骨的球类运动，它能让你全心全意地专注在运动上，流出一身的汗水，好好地发泄体内积压的焦虑感，这样一来，就可以轻松度过焦虑的停滞期了。
上文就是微微健康网的小编想和大家分享的内容，不知道大家是否已经领悟了减肥方法中的要领，并且学会了去改变自己的生活方式。
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