减肥时离不开的心理作用
2013-06-24 22:13:00
之所以说减肥时有着离不开的心理作用还是有起缘由的，本人将会针对减肥与心理作用的很大关联之处，当我们明白了这个问题之后，就可以把生活的方方面面都理解清楚了。
心理减肥是减肥成员中的“另类”，但谁也不能否认它在减肥中的作用。古人有诗证明：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。由此可以看出精神减肥的作用。
食欲与情绪有关的观点，一般人都能理解。根据心理学家的研究发现：一般人是焦虑时食欲降低，食量减少;而肥胖者在焦虑时吃得多，而且在任何情绪状态下，都会增加食欲。而且，根据心理学家的研究，肥胖者，即使肚子不饿，只要美食当前，总不会像瘦人那样“客气”。
合理的减肥是根据自己的体质、年龄、骨架大小、健康状态等条件，采取行为疗法和心理指导，对节食有效，体重下降给以鼓励;安排适当的运动以排除多余的热量等，效果比较理想。
而且可以进行精神分析治疗。精神分析的治疗不仅在于控制和减轻肥胖者的体重，关键在于改变其体象(人对自己身体所给予的以美丑、强弱等的主观评价)。肥胖者的人格多不完整，对身体不满意的感觉强烈。通过这种方法的治疗，可自我评价提高，自我价值感增强，获得良好的体象。
那么从上面的文章内容我们不难发现其实很多的朋友并不是特别的理解这些方法和观点，但是只要我们努力的去学习了以及体会了就好。
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