为什么人到中年后容易发胖
2013-06-15 18:10:12
不同的人群在面对减肥的问题时都会多多少少有着自己的看法，但是为什么人到中年后容易发胖也的确是一个巨大的难题，下面我们就来针对此类问题为大家好好的进行解析一下。
人到中年后，由于体力活动减少，基础代谢率降低，身体逐渐发福。肥胖之后又不及时减肥，就延续为老年肥胖。而老年肥胖又多伴随着高血压、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨关节病等等，随时都可能发生心脑血管疾病，如脑血管意外、心肌梗塞等。
食物热量入超，使人长胖;身体代谢率变慢，使人长胖;人越老，代谢率越慢，会越胖。故减肥是一辈子的事，必须成为生活习惯的一部分，不能间断，这是减肥难的最根本原因。
许多人都是前半生苗条，到了后半生才长胖的。这是因为年轻时新陈谢高而快，吃进体内的热量会迅速燃烧，不容易累积成脂肪使人长胖。可是到了中年，代谢率因身体老化而变慢，即使不增加食量，也会越来越胖;如事业有成，应酬又多，越吃胃口会越好，食物热量长期入超很难不胖，而且胖得更快。
如能借运动延缓老化，提高日渐下垂的代谢率，并藉限制食物热量以避免热量入超，苗条身材必然可期。
那么通过上面的文章介绍之后，大家就会知道人到中年之后多半会发福，但是只要掌握一个好的减肥方法，再次瘦下去也不是没有可能。
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