为什么节食减肥瘦不下来？
小蕊 2013-06-03 23:14:29
很多人瘦不下来，是因为吃得多，所以不少MM为了减肥而节食，可为什么节食减肥瘦不下来呢?下面，就针对节食减肥的失败，来跟大家分析解密。
针对节食减肥的失败，营养学家找出了以下原因：
1、食物脂肪含量过少。正常的脂肪摄入量应占全部热量的20%-30%。如果减肥期间突然大幅度减少脂肪含量，食物味道必然大异，而且更容易饥饿。
2、减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方流食来代替一日三餐，营养可能是够的，但口腹之欲得不到基本满足，难以长期坚持。一旦恢复日常饮食，必定反弹。
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