掌握影响胖瘦10要点 减肥瘦身最有效
小蕊 2013-06-03 19:03:00
减肥是爱美人士永恒的话题，曼妙的身材让人羡慕，可怎样才能瘦身成功，拥有性感好身材呢?最有效的减肥方法是什么?那就是揪出影响胖瘦的原因，只有这样才能有效的减肥瘦身。下面，小编为你罗列影响胖瘦的10要点，让你立刻瘦出来。
影响胖瘦因素一：早餐前喝咖啡能少吃1/4食物
美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5倍。这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。
影响胖瘦因素二：早餐和午餐之间吃些花生就能瘦
科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍。
研究表明，如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。
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