夏季怎么减肥？7招让你快速瘦出来
小蕊 2013-05-31 19:58:39
夏天怎么快速减肥?夏季天气炎热容易消耗热量，如果你掌握了减肥的技巧可以实现快速减肥的愿望。下面看看夏季快速减肥技巧是什么吧。
快速减肥方法1：细嚼慢咽
夏天怎么快速减肥，先学会细嚼慢咽。每次进食的时候都要提醒自己细嚼慢咽。每口大概咀嚼20下，这样不但能够运动脸上的肌肉。还能让身体接收到进食的信号，减少进食量。
快速减肥方法2：专心进食
减肥的人不适合一边吃饭一边看电视，这样在不知不自觉中会多吃很多东西。
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