注意！这7个错误减肥秘方不可用
小蕊 2013-05-30 11:12:47
夏季到来，很多女性瘦身的愿望就越发紧迫。因此会尝试不同的减肥方法，但是却产生下述的错误减肥，不仅减不了肥，还越减越肥，甚至对身体造成极大的损害。下面，我们就一起来看，那些错误减肥法让你越减越肥。
被误读的减肥秘方1：饥饿减肥法 真相：控制饮食确实可以减肥，你可以吃得更健康、更低脂低糖，当然这可能需要你多花心思来搭配。很多女生可能就会犯懒，选择饥饿减肥法--早上睡个懒觉，直接跳过早餐，中午喝碗粥，晚上吃个苹果……听上去很“天然”，其实很危险!因为利用饥饿减肥会导致营养不良、代谢率降低、贫血、免疫力下降、精力不集中等现。
被误读的减肥秘方2：多吃西瓜能减肥 真相：大部分水果比肉类、主食更加有益减肥，但西瓜、菠萝却是个例外。因为它含有大量的糖分，其GI值与一些淀粉类食物几乎相同，甚至要高过肉类。西瓜含水量达到90%以上，所以吃太多西瓜会让大量的水分把胃部撑开，在短时间会让人产生饱腹感而不再进食，但长期这样做的结果容易引起降低食欲，影响肠胃健康.
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
