热荐最快减肥秘方 健康瘦身so easy
小蕊 2013-05-30 08:44:26
随着生活水平的提高，肥胖者也越来越多，而减肥已成为一种风气，可尝试了不少减肥方法还是没能成功瘦身，到底怎样减肥最快呢?今天，小编为你热荐最快减肥利器，健康消脂很给力各种减肥，瘦身so easy。
减肥人群日益增大，随着应运而生的各种减肥方法多的让人无从选择。健康有效的减肥变得不再简单。那么咱们胖友们该怎么办呢?微微减肥网小编罗列了10大坊间最有名的减肥方法，并分析它们的特点和受捧理由及注意事项，让你瘦得健康又有效!
减肥秘方一：运动减肥
特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。
理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，还能提高免疫力，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。
注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳。
减肥秘方二：量身减肥
特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化
理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家。
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