减肥要有度当心患上脂肪肝

健康减肥远离脂肪肝

即便是减肥期间，也应该养成良好的饮食习惯，多吃绿汁蔬菜与水果，以低脂饮食为宜，摄入的脂肪要以植物油为主，限制热能的总摄入量。平时积极参加户外运动，如果冬天不想去进行户外运动的话，可以在室内进行一些简单的有氧运动，减肥效果也很不错，但是一定要注意运动的时间要长久，不然很难收到减肥成效。

所以，要想成功瘦身的话，一定要选择健康副作用小的减肥方法，不要一味地轻信快速减肥法的宣传，尤其是节食减肥法，一定要远离，就算你用这种方法减肥成功，随之而来的还有各种各样无法预测的副作用，所以，不管是多么渴望瘦身，健康千万不能忽视。如果你还想了解更多过度减肥的知识，不妨看看这篇文章：警惕!减肥过度的危害不可不知