针对4大类型的经期减肥法
小蕊 2013-05-27 23:31:40
经期减肥,女性不可不知的减肥常识!女性处于生理期间，体质会比较虚弱，减肥不当，不仅不能减肥，还可能越减越肥。那么，如何利用经期减肥呢?下面，微微网减肥小编为你介绍四大类型的经期减肥法，一起来看看吧!
焦虑型
特色: 上围丰满，虎背型，月经期想骂人，情绪暴躁，易胖体质
原因: 雌激素荷尔蒙分泌过多,黄体素分泌不足
减重方式: 多摄取植物性蛋白，或吃素减重，记得要多吃核果类，补充月见草油, 圣洁莓胶囊
忧郁型
特色: 下半身肥胖，梨型，骨盆较大，容易失眠，月经期会莫名的忧郁，心情不好
原因:雌激素荷尔蒙分泌不足,黄体素分泌过多
减重方式: 多吃动物性蛋白，补充维生素B群，月见草油， 圣约翰草油, 大豆异黄酮
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