最快减肥方法 1分钟动作轻松瘦
小蕊 2013-05-24 16:23:11
泡澡时>>1分钟观察身体
养成入浴后在镜子前面观察自己体型的习惯。有时候会很难接受现在的自己，但是把握当下才重要不是吗?
每天做，有时间的话，涂抹瘦身膏按摩。
保持这个良好习惯能够有效防止超重。
上下班时间>>1分钟首提臀术
上下班期间哪怕1分钟时间也能让瘦身成为可能。
“等红灯时”“在站台等候地铁时”“在地铁中乘车站立时”等等这些时候用力收紧臀部保持1分钟。虽然只是1分钟，提臀效果不可小觑。
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