最快减肥方法 1分钟动作轻松瘦
小蕊 2013-05-24 16:23:11
泡澡按摩
· 手指包着脚趾左右转动
· 按压膝盖，股关节侧腹的淋巴结
· 从脚腕到膝盖，从膝盖到大腿根部，自上而下按摩，让废弃物流动
· 一只手握着另一只手，捏着按摩
· 肚脐周围顺时针按摩
入浴伸展运动>>促进排毒
· 正座臀部向右移动，两胳膊伸向左方，伸展身体侧部曲线(另一侧同样)
· 从浴池内部外推，上臂伸展运动
· 脚伸直坐好，两手放在浴池边缘上半身左右转动，腰部的伸展运动
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
