12个夏季减肥方法 让你做优雅美人鱼
小蕊 2013-05-21 10:46:53
夏季到来，天气越来越热，吊带一族纷纷上阵，可自己却身处肥胖中，面对一身赘肉无可奈何。那么，夏天最好的减肥方法是什么呢?夏天如何减肥才有效呢?下面，微微网减肥小编就给大家介绍关于夏天的12个减肥方法，MM们赶紧学习，找准减肥方法，在这个夏天做个优雅的美人鱼。
一、跳出反弹死循环
减肥塑形最怕反弹，一切辛苦都清空为零，不要迷信坊间疯传的减肥秘宝，说不定就是它让你中了反弹的毒。
二、节食是性感的头号杀手
快点放弃“减肥就是不吃饭”这个理念吧，不吃不喝只会让反弹来势更猛。正常女性每日的热量摄入为1500卡路里，一旦低于1000卡，代谢就会降低到原来的一半，更多摄入的能量将会直接被转化为脂肪储存起来，结果就是体重虽然减轻，但是脂肪量同时升高，而且干瘪无光泽没弹性的肌肤应该也不是你所追求的。你可以对美食大快朵颐，但一定要运动，这样才能内在有料不会干瘪，得到性感得闪闪发光的身体与肌肤，还能增强免疫力。
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