科学解析睡眠不足会不会导致肥胖
2013-05-20 23:35:20
调查发现，每晚睡眠不足五个钟的女性，体重超重的机率比每晚睡眠七个钟的人要高32%，患肥胖症的机率也高出15%。即使是每晚睡眠六个钟，也有12%的机率体重超重，5%的机率患肥胖症。
有70000的中年妇女接受了调查，研究人员以此探索出睡眠习惯跟体重的关系。
参加调查的女性，一开始的时候，每晚睡眠不足五个钟的人，体重平均比睡眠七个钟的人重5.4磅。而且在接下来的十几年间，每年体重平均增加1.6磅。这样算下来，十年就增加16磅，二十年就增加32磅!
这也只是平均数据，有些体重更是飙升。即使体重增加不是很明显，一个人的健康也可能面临很大的风险，像糖尿病和高血压等。
睡眠不单单是引起肥胖的，睡眠好了，才能可以精社焕发的面对工作，一定要调整好自己的睡眠质量哦。
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