瘦身快速的10种最省钱有效的减肥方法
小蕊 2013-04-30 18:00:02
面对自己臃肿的身体，又苦于没有更好的减肥方法而感到黯然伤神。其实减肥方法有很多，根据不就必为减肥而犯愁。今天微微网减肥小编为你推荐10种最省钱、最快速有效的减肥方法，为减肥而苦恼的你解忧。
曼妙窈窕的性感身材，是每一个女人所渴求的目标。但是事实与理想的差距好像总是那么大。面对自己臃肿的身体，又苦于没有更好的减肥方法而感到黯然伤神。其实减肥方法有很多，今天凤凰中医向你推荐10种最省钱、最快速有效的减肥方法，正在为减肥而苦恼的你不妨试一试。
减肥方法一：上楼梯如果你每星期上楼梯3―4次，每次运动约30分钟，便可消耗400―500卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及股部肌肉。
减肥方法二：步行每星期最低限度3次，每次连续步行20分钟，并且摆动手臂及原地踏步。
减肥方法三：瑜伽对初学者来说，这种古老的锻练身体方法，可能较为复杂及神秘，但如果适当练习，每星期做3―4次瑜珈，会对你的身体有莫大的好处，包括强健肌肉，增加灵活性、改善姿态及保持体态苗条。
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