3种懒人减肥操 成就S型迷人曲线
小蕊 2013-04-23 16:34:33
夏季减肥并不困难，觉得困难的女性，也许是你没用对减肥方法。其实先拥有S型迷人曲线，做减肥操是最佳选择，不但利于健康而且瘦身。但做减肥操的前提是，要根据不同身材来选择自己适合的减肥，这样才会最有效。
说到减肥，很多人都会认为汗流浃背的运动最有利于减肥。其实，这是很常见的误区。一套设计科学、合理的减肥操才是减肥的最佳选择。但是在练习减肥操前。你知道自己的身材属于哪类型吗？不同身材类型选择的减肥操也不一样，选择对了的减肥操能让你减肥事半功倍哦！下面，减肥小编为您介绍3种懒人速效瘦身减肥操，让你夏天轻松瘦身。
西洋梨形身材
体态描述：西洋梨形身材的女性，一般上半身比较纤细，也不易长肉。但是一直有大腿和小腿粗壮的烦恼。因为上半身比下半身结实，所以赘肉主要集中在臀部以下的部位。
小懒招：
1、还是先做热身运动，接着在做50个仰卧起坐，然后放松身体，准备下一个动作。
2、抬头挺胸收腹，站立。然后向后做左右腿动作，各做50个。
3、保持收腹，在原地跳跃100下，抬高手臂，与肩同高。
4、弯曲双膝做5个半蹲动作，每次半蹲状态维持30秒钟。
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