小编支招：月经期减肥吃什么好？

经期减肥是很多女性朋友喜欢的瘦身招数之一，这种方法简单轻松，只要按照正确的方法进行就能够健康减肥，不会存在像有的网友说那样伤害身体。今天大家就跟微微健康网小编一起来了解经期吃什么减肥快速又健康吧，想要变瘦就不要错过！

女性朋友在经期减肥的时候饮食是最关键的，不是说少吃就能瘦，其实经期这段时间MM吃什么都不怕胖，还可以吃一些平时怕胖不能吃的甜食，但是也不要多吃哦。

在经期的时候MM要多吃一些高纤维的食物，比如说绿色蔬菜、水果、全谷类食物、糙米等，这些食物富含大量营养物质，能为MM的身体补充钙质和一系列微量元素，让MM在经期可以保持健康的身体进行减肥塑身。补钙吃什么？>>>