大揭密！御姐萝莉都爱经期减肥法
2013-04-10 11:17:00
不管是御姐或萝莉，她们都想拥有一副令人羡慕的好身材，要怎么做才能达到她们的目的呢？女生专属的经期减肥法这时候就起到作用了！很多网友都试过经期减肥这个招数，也是靠这个摆脱肥肉进行蜕变。今天健康网小编就来为大家细细介绍吧！
经期这段时间不仅要忌口还要忍着身体上的各种不适，女人伤不起啊！不过还好MM在这段时间有一个福利，那就是经期减肥的效果比平时都好上几倍！
在经期前一周MM的身体雌性激素会分泌得比较旺盛，心情容易激动，所以这段时间可以试着进行一些瑜伽运动来帮助自己平复心情和进行瘦身，如果觉得瑜伽效果不大，那就换成游泳吧！但是这些运动都不能进行的太激烈，时间最好控制在40分钟左右。
这段时间MM的身体抵抗力慢慢变低，虽然没有经期那么夸张，但是还是需要吃一些食品补充身体的微量元素和营养物质，比如说多吃苹果、红枣、猕猴桃等，还可以试试补锌补硒的新稀宝牌锌硒宝片补充营养。
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