夏天如何快速减肥的方法？
2013-03-25 11:38:47
夏天是最适合减肥的季节，也是人最有减肥冲劲的季节。为了能穿上美美的裙子和热裤，MM们使用了各种各样的夏天减肥方法进行甩脂。今天小编在这里也来教大家夏天如何进行快速减肥，不知道方法的MM或者是想换种减肥方法的MM都可以来看看哦!
夏天减肥方法一：运动方面
最好的运动减肥方法就是进行有氧运动，因为它可以帮助我们更快速的燃烧脂肪，还能够加速人体新陈代谢起到减肥的作用。属于有氧的运动有慢跑、游泳、快走、打球等都是有氧运动，在每次运动的时候一定要足够半小时，这样消耗的热量才足够，才可以真正的起到减肥而不是健身的作用。
夏天减肥方法二：饮食方面
想要减肥多吃一些低脂和充满膳食纤维的食物是必须的，夏天大家很容易出现的一件事就是缺水，这时候一定要为身体补充好水分，这样才能够保证身体代谢正常。可以把主食大米换成五谷杂粮，每天少吃肉多吃菜，可以在饭前喝一杯水充饥，这样就可以减少摄入的热量和脂肪。
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