吃什么食物可以快速的减肥
2013-03-26 11:49:29
春天是减肥的季节，为了能穿上漂亮的衣服，很多MM都加入了减肥的大军，希望能很快的见到效果。今天我们就跟微微健康网的小编一起去了解一下，平日里吃什么能快速的减肥。
以下这几款食物可以让你速度减肥。
辣椒
那个让你又爱又恨的家伙，让你啧啧出汗却欲罢不能，它玲珑的身体里包裹着一团燃烧的烈火，是蔬菜中最有激情和热情的角色。现在，调皮的它又多了一个你无法拒绝的理由：燃烧脂肪，修身塑体!在菜肴中放入辣椒调味，还能让身体发汗，火辣辣的水煮鱼可是很多MM的最爱。
肉桂
肉桂这个我们平时不太听说的东西，其实是非常著名的一味药材，它有散寒止痛，活血通经的作用，而且还可以令脂肪细胞对胰岛素反应增加(胰岛素在饮食过程中是生热作用的重要元素)，从而加快热量的消耗。平时在炖菜中放一些肉桂，可以让菜味道鲜美，还能减肥，何乐不为?
姜
很多MM在月经时都会喝一些姜糖水，因为姜有暖宫的作用。其实味道辛辣的姜也可以加快新陈代谢的速度，国际肥胖期刊发表过一个研究指出，姜可以让实验的动物消耗更多的热量，帮助减低体重。用生姜榨汁、泡澡或是喝姜茶都可以起到减肥作用哦。
洋葱
洋葱也能减肥?对于洋葱减肥你是不是闻所未闻呢?其实，洋葱不仅能减肥，也能排毒呢，准确来说，它是通过排毒来达到减肥的目的的。入口微辣的洋葱不但可以帮助身体排毒，还能促进肠蠕动，将多余脂肪排出体外。生吃、配菜或是拌沙拉，洋葱都是不错的选择。
当然，除了平时多吃以上的食物以外，也要注意多运动，最好是饮食与运动相结合，才能达到理想的瘦身效果。
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