在春季怎么快速减肥呢？
2013-03-01 13:47:28
想要了解怎么快速减肥的方法其实并不简单，生活中难免会有各种各样的方法与策略，但是想找到适合自己并不容易，那么到底怎么能快速减肥呢？
春天即将来临，美女们终于可以从笨重衣服中挣脱出来，换上小花裙、小背心、紧身裙，秀出玲珑曲线的身材啦！可惜“冬眠”后的身材更加丰满，一时间又有不少美眉又大呼要纤体啊！别急别急，小编马上为你呈现几招减肥策略，让你瞬间成为夏季清凉女主角。
轻晚餐策略
轻晚餐，一定要搭配热汤，无论是吃汤面、冬粉汤，或是一般配菜＋饭，也别忘了配上1碗热热的汤，让瘦身效果加倍。在日本广为流行的热汤减肥法，主张在餐前喝1-2碗热汤，增加饱足感，来达到瘦身目的。研究显示，在饭前喝2碗汤的人，持续1年竟瘦了7.2kg；饭前喝1碗汤的人，持续1年也瘦了6.1kg。与单纯靠节食减肥的人成效相当，但几乎没有痛苦感，也没有抑制食欲后的暴食或副胖现象。其次，红萝卜、马铃薯、山药、地瓜、南瓜、芋头、玉米等根茎类，淀粉含量高，甚至可当主食食用，都属于高GI食物，在轻晚餐中最好不要出现。
塑身产品策略
要想快速减肥，正确使用塑身产品是很好的方法。而目前口碑极佳的欧泉琳完美纤体脂膜晶是来自法国的专业减肥品牌。纤体脂膜晶从五十一种名贵花果中提取100%天然纯植物素，对人体没有任何毒理反应和副作用。同时欧泉琳也是一款外用减肥，可直接透过皮肤，迅速到达皮下脂肪组织，燃烧多余脂肪，减肥效果提升高达70倍。
温和运动策略
有专家建议，宜将“生命在于运动”倡导语改为“生命在于适度运动”。所谓温和运动就是以每次锻炼之后，感觉不到过度疲劳为适宜。它就是一种低强度、低能量消耗的运动模式，也称“适度锻炼”，即每周消耗2000千卡热量的体能，相当于打2—3小时的乒乓球。选择了适度的“温和运动”方法，就要持之以恒养成习惯，“温和运动”是持续的锻炼，它对人的意志和毅力是一个严峻的考验，只有锲而不舍的人，才能享受到它带给你的健康快乐。
怎么能快速减肥的问题要想解决，还必须掌握好一定的策略，同时，也要结合自我的恒心与决心，并持之以恒下去，才有改变自我的可能。
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