减肥达人lina教你怎么快速瘦身
2013-02-21 15:03:31
大家好我是lina，很多朋友都想知道有什么快速减肥的方法可以让肥肉甩离我们的身体，其实办法很简单哦，我以前也是一个胖胖的样子，后来经过努力才瘦了下来，很多网友都想知道我的减肥方法，那么下面我就选择一些朋友们最关心的问题来为大家解答怎么快速减肥吧!
问：运动和饮食减肥，哪个效果更好呢?
lina答：其实两个都不错。饮食减肥主要是控制热量和减少脂肪的摄入，还能排出身体里多余的垃圾杂质;运动减肥的话偏向于塑造身形，想跳舞、瑜伽、游泳等有氧运动减肥方法都是可以让我们身体充满线条感，塑造出玲珑的身躯。
问：小腹肉太多要怎么减?
lina答：这个你就问对人了，想当初我腰上的肥肉有三圈啊!想要瘦腰腹主要就是少吃肉多吃菜和水果，因为蔬果中含有的纤维质可以促进肠胃的蠕动，身体变轻自然就瘦了。
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