避开生理期减肥误区健康瘦身
2013-02-14 16:17:00
生理期减肥法在网上很火，很多女性朋友都认为在月经期间吃再多也不会胖，那么这是真的吗?下面微微健康网小编就和大家分享经期减肥常识，避开瘦身误区，让你快速达到瘦身目的。
网路上不知从何时开始流行“生理期减肥法”，甚至还有人说“生理期大吃大喝也不会胖”。但是生理期真的对热量代谢有这么大的影响吗?依循生理期、调整饮食，真的能让减重事半功倍吗?其实很多人对于经期减肥都比较模糊的概念，以为是利用月经来潮的时间来进行减肥，其实是以一个月位时间分为4个阶段，然后根据每个阶段不同的特制选定不同的减肥方法才是经期减肥的方法。
很多人都觉得生理期间大吃大喝都没问题不会发胖的。但是医生严重反对这个观点。“这其实是个谬误!”医师指出，生理期前后因为荷尔蒙变化确实会影响体重，在减重门诊中不难发现，部分女性减重患者每个月总有一个星期的减重成效特别差。生理期前后的体重差异不是是否发胖或者是减肥成功的原因，是因为水肿。
医师指出：“其实，生理期前后体重的差异，主要是因为体内水分变化。”女性在月经前处于黄体期，这段时间，身体特别容易留住水分，部分女性严重水肿，甚至有减重患者在月经前的体重增加超过两公斤。
大吃不会胖? 医师斥谬误
也因此，如果在生理期减重、月经过后才量体重，就会感到效果特别卓著，但其实这种方式真正甩掉的不是脂肪，多数只是水分。因为生理期前后体内水分不一样，这样才是月经过后减重的真相!
“一些人误以为生理期间大吃大喝不会胖，也是这个原因!”曾汉棋说，生理期过后水肿消失，体重本应往下掉，吃吃喝喝一周，顶多胖个一公斤，跟甩掉的水分相抵销，就会造成月经期间怎么吃都吃不胖的假象。如果长此以往，那么体重恐怕会一个月比一个月重。
看了以上关于生理期如何减肥的知识，大家是否有了一些了解呢，MM们一定要好好爱自己才行，不要胡乱用方法伤害自己哦。
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