到底怎么样瘦腿
2013-01-25 12:52:16
现在女孩子多是大腿比较肥胖，最想瘦的地方就是腿部了，那么要怎样瘦腿才能非常明显的就见到效果呢？怎么样瘦腿使我们非常的轻松呢？
腿非常难瘦的地方，我建议一个我用过，可以瘦很多地方并且并不麻烦的方法--仰卧起坐，每天睡觉前30个，10个一组。做法是：腿要伸直（平常做的时候腿不伸直可以减腹部），这样才能使大腿用力。其实很多人问我为什么只做30个，原因有两个，第一是因为做太多很容易练出肌肉来，
第二是因为在做的过程中，就算可以轻而易举地完成动作，也要尽量地大腿用力，这样就够了。大概一个月瘦2cm左右，不能急，减大腿是这么没效果。不过如果做的时候同时腹部用力和臀部用力，可以减腹部和臀部，效果比大腿要明显。重点要坚持，！
另外听说吃豆角和香蕉能够加快减大腿，排毒也很重要，因为大腿部分积聚的脂肪很多是因为毒素积聚
如果我们把我们的腿部减掉后，在夏天就可以穿自己喜欢穿的短裙了，露出纤瘦的腿来，方法很简单，试着去减吧！
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
