到底如何瘦背呢
2013-01-25 12:48:26
现在又许多女孩子都是背部胖，都是多处寻找瘦背的方法，那么如何瘦背最有效呢？怎么瘦背才能使我们见到明显的效果呢？
合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
（1）饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
（2）睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
（3）我一个朋友用了大米减肥交囊的产品，现在也减下来了。你可以试试。减肥是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以恒的勇气！如果加上适量运动和控制饮食，会有意想不到的收获。魔鬼身材就在好减肥方法下诞生
背部的肉肉多，在夏季穿衣服时候会不好看，所以瘦背很重要，现在我们也知道如何瘦背了，背部有肉肉的女生们赶快行动起来吧！
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
