吃什么食物可以减肥呢？
2013-01-18 17:52:46
不知道大家有没有听说过醋也可以减肥这一理论呢?没听说过不要紧，现在听说了也不迟。那么醋到底是怎样减肥的呢?下面就让小编带大家一起来见证一下这么好的一种减肥食物吧!
一、醋洋葱
醋洋葱是一个很好的减肥法，简单轻松，让你无须严谨节食和运动也可自然地瘦下去。它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。
材料：1个洋葱，中等大小，约160-200克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。
做法：
1、洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分;
2、醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱;
3、变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入冰箱冷藏一星期后，便可开始食用。
温馨提示：如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。
食法：早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。
二、醋黑豆
醋黑豆减肥法有美容的功效。黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用。
材料：约两星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升。
做法：
1、黑豆放入平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟;
2、把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3;
3、变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用。需时约1日。每天吃30粒。
经过上面的详细介绍，我相信现在很多人都对醋可以减肥这一理论有了一定的认识，接下来就是大家实践这一减肥食物的奇迹的时候了，赶紧行动起来吧!
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