小编支招教你冬天怎么健康减肥
2013-01-17 09:59:24
每到冬天的时候大家都觉得自己的身体开始“横向发展”，有什么冬天减肥的方法可以帮助大家甩掉这些烦人的脂肪，让身材变得更好呢?今天微微健康网小编就传授大家几招瘦身秘诀，教你冬天怎么进行健康减肥，让你在瘦下来的同时又不伤害身体!
大家在冬天的时候都喜欢成群结队的去吃火锅，这样是最容易让人长胖的。就算在聚餐的时候也一定要控制好饮食，要享受大家在一起的快乐，但是还是少吃点比较好，火锅太油腻很容易囤积脂肪。
多做室内运动也是冬天减肥的好方法。外面很冷大家都不想出门，但是想瘦想运动就可以在家里进行一些简单的有氧运动来进行瘦身，这样效果也不会差。跳绳、原地跑步、做瑜伽、跳健身操都是很不错的选择。
寒冷的冬天多喝点热水或者一些花茶，通过这样可以促进我们肠胃的蠕动，减少油脂的摄入，抑制身体里脂肪形成，起到减肥的作用。
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