巧用生理期减肥方法快速甩脂
2013-01-14 17:00:34
对很多女性朋友来说生理期减肥方法非常适用，而且这个方法的效果很棒，想要快速甩脂就靠它哦。生理期可以分成四个阶段，在这些阶段的减肥方式都是不一样的，下面就让微微健康网小编来教你生理期如何减肥吧!
月经期间
在月经期间，不少女性都备受煎熬，集中力低下，容易疲倦，身体总是觉得不舒服，甚至贫血犯晕、腰痛、痛经等问题。
此时，包括强度较高的肌肉锻炼，室内户外的剧烈运动都要停下来，不要勉强去做。生活上的各方面，也要调节好对身体的负荷、强度以及量。
即使是平时体质比较好，病痛较少的女性，在经期也不能大意，因为此时身体会出现很大的变化，要随时留意哦!
置于减肥方面，计划真的要放一放了，特别是喜欢节食的MM们，此时最要紧的是恢复营养均衡的饮食，尽量保持体内平衡。
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