教你正确认识减肥餐及减肥茶
2013-01-11 17:48:44
爱美是女生的天性，每位女生都希望自己拥有完美曲线的身材，但并非人人天生拥有好身材，对于那些身体肥胖的女生来说，减肥瘦身就成了她们努力奋斗的目标。有些女生选择用减肥餐及减肥茶进行减肥，那么对此是否有正确的认识?如果你不清楚或不了解，你不妨看看下面的分析。
减肥餐：如今的减肥餐可根据其服用方法分为代餐类和辅餐类。代餐类就是代替正餐的减肥食品。其服用方法各异，但除了减肥餐以外不得吃任何正餐，则是它们的共同点。一般来说，进餐时必须细嚼慢咽，以便唾液中的酶充分发挥作用。同时有时间让大脑形成饱的信号，刺激下丘脑饱和中枢消除饥饿感。当血糖上升到一定程度时，饱和中枢发出停食信号。如全营养素、减肥饼干类产品。辅食类是指在正餐的基础上加食的减肥食品，如纤维素一类产品。
减肥茶：减肥茶对于那些并不十分肥胖，而且对减肥成效要求不高的女士来说，是很理想的常规减肥用品。每天泡一杯，全当平日饮茶，既不花费太多，也省时省力。一般来说，减肥茶的成分包括决明子、金银花、杭白菊等中草药，它们大都有清热解毒的作用，长期饮用对身体的影响比急功近利的减肥治疗，实在是安全很多。但是大多数减肥中药都有利尿、下泻作用，过度饮用也会引起腹泻，甚至虚脱、休克。
尽管减肥食品具备服用方便、不影响正常生活、见效迅速等诸多好处，但仍具有引起营养失调的潜在危机。因此，在工作学习紧张时切不可进行食物减肥，一定要选择生活节奏平稳的时候进行食物减肥。
此刻正在采用减肥餐及减肥茶进行减肥的MM们，不要以为上面的话是危言耸听。好方法也要选择好时机才能得到好结果，所以用减肥餐及减肥茶来减肥的MM们一定要注意这个问题了。
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