达人传授你怎么瘦身最快的秘诀
2013-01-11 15:48:18
减肥达人fanny是一个之名论坛减肥板块的版主，她对减肥有着自己独特的见解，也有自己个人的独家瘦身秘诀。有很多网友都喜欢上论坛跟她讨教或者研究一些减肥方法，下面就让fanny来教我们怎样瘦身最快的秘诀吧!
大家好我是fanny，今天为大家讲的就是应该如何减掉身上的肥肉。很多肥胖的人都是因为工作或者学业太忙没时间去运动，或者是因为生活条件好了，吃得越来越丰盛而导致的。
想要甩掉肥肉，我个人觉得控制好饮食是非常重要的。因为身上的肥肉、脂肪都是因为我们摄入过多的热量而导致的，那么控制饮食，减少热量和脂肪的摄入，这样就能够变瘦。
可以减肥的食物有很多种，比如说豆类、水果和蔬菜，还有一些杂谷杂粮，如果不喜欢吃素，一定要吃肉的话，那么就吃去掉皮的鸡肉或者一些海鲜类这些低脂的食物。
当然，光知道吃什么可以减肥那是不够的，还要学会怎么搭配吃，否则效果也不大，下面我就教大家2日瘦身餐，连续这样吃一个月就会发现体重变轻很多哦。
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