月经期间吃什么减肥最安全？

　　很多MM都想要抓住月经来的这个黄金时期进行经期减肥，想要在这段时间内快速甩去脂肪变瘦。吃减肥药对身体不好，那经期吃什么减肥才安全呢?今天就让微微健康网小编来为大家解答吧!

　　女性在经期减肥一定要注意，稍有不慎就很容易伤害到身体，引起月经不调，如果严重还有可能不孕，所以MM在这段时间减肥就要特别的谨慎，想要减肥就多吃一些含有高纤维质和大量蛋白的食物。

　　比如说：蔬菜、水果、全麦面包、糙米、掩埋、核桃、蛋类、豆类、腰果等食物。这些食物可以补充女性经期流失的大量营养，还能够促进肠胃的消化，排出身体多余的垃圾和毒素起到减肥给的作用。