月经期减肥到底是对是错？
2013-01-07 17:11:16
现在有很多女性都陷在经期减肥的效果里，有的人觉得月经期减肥可以快速的甩掉脂肪和肥肉，让体重大幅度下降让身材变得更好;还有一部分人认为月经期减肥是不对的，没有科学验证，而且经期减掉的一般都是水分!那么谁说得对呢?下面就来看看双方的辩解吧!
经期减肥支持派：经期减肥效果最快
网友小林说她曾经尝试过这种方法，而且在经期减肥只需要有耐心，而且还能够放任自己的食物吃一些高热量的食物，从月经期后面一周就开始减肥，做一些有针对性的运动，结果在一个月内就瘦了5斤，效果真是快又明显。
网络上流传着生理四期减肥方法，这些方法也有很多女孩子试过，大多数都是有效果的。它的具体方法是将生理期分成4个阶段进行瘦身减肥。
1、月经来的第一周，这段时间可以放任自己的食欲。2、月经走后第一周，这段时间身体新陈代谢还很高，所以要控制好饮食，还要多做运动，效果就会见效。3、月经走后第二周，这段时间多吃一些含有纤维质的食物，多排出身体的一些激素和垃圾。4、月经走后第三周，这段时间减肥效果不是很明显，多吃一些清淡、容易消化的饮食。
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