关于经期减肥需要注意的5个地方！
2013-01-05 16:56:10
月经期减肥的效果很棒大家都知道，但是在这段特殊时间内要如何进行减肥才是最健康的，你知道吗?很多MM不了解经期减肥盲目的跟风进行，如果用错了方法，很容易伤害自己的身体!今天微微健康网小编就和大家分享经期减肥需要注意的5点，MM一定要记住了!
注意点一：经期饮食要注意
很多MM在经期也采取平日的减肥方法，少吃或者绝食，这样对身体伤害很大。因为在经期这段时间里MM的身体是很虚弱的，需要补充营养，如果解释很容易让身体吸收的养分变少。其实这段时间放开嘴大吃也没事，因为新陈代谢很快所以不会害怕长胖哦。
注意点二：经期吃水果要注意
很多人都觉得在经期吃水果减肥是最好的办法，其实不是所有的水果都适合在月经期吃的，比如说苹果、无花果、西红柿、橘子、石榴和龙眼等水果都是温和属性，很适合在景气时候吃。多吃这些水果可以预防身体便秘，排出身体里的毒素，帮助减肥。
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