美味健康减肥食谱，让你吃不胖
2013-01-05 13:32:51
有人说，想要减肥，就要控制食量。其实你没有想到的是饮食也能有效的减肥，不少人就是通过健康减肥食谱来帮助自己减去赘肉的。下面小编也给大家带来一些美味的健康减肥食谱，让你吃也吃不胖。
金针菇炒大白菜
材料： 大白菜、金针菇
做法：
1、大白菜洗净切段;金针菇去尾端，切段备用。
2、待锅油烧热，放入大白菜片用中火爆炒，再加入金针菇拌炒均匀，盖上锅盖焖煮约1分钟。
3、打开锅盖，加入所有调味料拌炒均匀入味即可。
菇类
蘑菇、金针菇、草菇、香菇等菇类食物，均属于低脂、高纤又富含蛋白质的食物，可加快肠胃蠕动、减少便秘，又可抑制胆固醇、增加饱足感，有助于减少脂肪的的摄取，达到减肥的效果。
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