2013-01-05 10:34:10
对于女性来说,肥胖无疑是最让人受不了的事情。不少女性往往经不住美食的诱惑,才会导致了减肥的失败。其实健康减肥的方法中,就有利用饮食来达到目的的。那么怎样利用饮食减肥才是最健康的?
1.食欲控制法
克制食欲,每餐只摄取您以往常量的百分之七十。一个星期之后,您的胃就会自然而然地缩小,而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口,这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。
2.少吃多餐法
少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候,吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。
这些饮食健康减肥的方法,让你可以有效控制体重的同时又能不伤害健康,是你最好的减肥选择了。了解更多减肥的方法,小编推荐大家阅读:菠菜春季减肥好方法。
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