怎样瘦身最快的秘诀快速甩脂
2012-12-31 14:20:51
MM在冬天都囤了很多脂肪，想要甩掉这些脂肪的时候又不知该从何下手，有什么瘦身秘诀可以帮助到MM甩呢?今天微微健康网小编就教大家做个运动减肥操，快速甩脂毫无压力，让你知道怎样瘦身最快的秘诀。
瘦身动作一
身体站直，保持自然呼吸，双手下垂放在身体的两边，然后把双手放在小腹上，利用手臂的力量轻轻地拍打着丹田的地方，不过记住不要太用力，这样可以刺激小腹血液循环，促进身体血液循环，治疗便秘排出身体里的垃圾杂质，起到瘦身减肥的效果。
瘦身动作二
双腿打开和肩膀一样的宽度，双手平举和肩膀一样的高度，然后调整呼吸，一边呼气一边用手掌拍打着臀部，反复做这个动作10次可以促进腰部的血液循环，起到瘦小腹的效果。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
