正确的经期减肥方法快速瘦身
2012-12-29 17:08:34
特殊时期的女性要如何利用经期减肥呢?很多人都想知道，有的虽然在经期减肥成功，但是过后马上又反弹回来了，这是怎么一回事?下面微微健康网小编就为大家详细介绍经期减肥的知识，教你学会利用正确的减肥方法快速健康的甩脂。
MM月经期减肥不当的话很容易引起身体内分泌失调或者痛经的现象，想要健康减肥又想快速瘦下来，那么就得去了解月经，了解它的减肥方法。
在生理期来的几天女性朋友的身体会很虚弱，特别是前面两天，这两天内小编不建议大家进行减肥，否则很容易伤害到身体就得不偿失了。
在经期减肥的时候一定要多吃一些补血和营养丰富的食物，因为这个时期是很特殊的时期，所以不用怕吃胖，但是也不要大吃特吃。多吃一些水果蔬菜，这些都是含有大量膳食纤维的食物;把米饭改成粗粮，中餐晚餐当主食食用，可以促进肠胃消化，排出身体里的毒素和垃圾。
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