超强悍冬天沐浴减肥法
2012-12-29 15:16:51
冬季外面的风吹得呼呼的响，哪还有心情外出运动，而且冷起来人的食欲就特别的好！！这样下去能不肥吗？答案是能！冬季沐浴减肥法就是能让足不出户的你也可以减肥。冬季减肥的首选就是沐浴啦。
沐浴的方法有很多，但是能通过沐浴减肥的方法就不多了，下面让小编给你盘点一下吵强悍的冬季沐浴减肥法。
一、足浴在冷热的沐浴法
足浴是将膝盖以下部位轮番浸泡在冷水和热水中的沐浴法。
足浴可促进血液循环，特别适合于下半身肥胖者或手足有寒症的人。
用材：
一个盆里放热水一个盆里放凉水
做法：
1、一个盆里放入40℃左右的水，另一个盆里放入冷水。
2、坐在椅子上将两腿的膝盖以下部位浸入热水5分钟后，再浸入冷水1分钟。如此反复做2~3次。
3、最后以冷水结束。
二、坐浴暖和下半身的沐浴法
坐浴是在大盆中放入温水坐在其中暖和下半身的沐浴法。因暖和腹部可促进血液循环，进而可消除便秘以及减轻膀胱炎或月经痛。另外，还有助于臀部的瘦身。
做法：
1、在大盆中放入30℃左右的温水。
2、坐在大盆中，浸泡到肚脐以下部位约15分钟。
三、全身沐浴法
全身沐浴法顾名思义就是把出头部以外的全身都泡到。家里有浴缸的亲们就可以尝试一下这个沐浴方法了，想想在凉飕飕的冬季泡个全身热水澡是件多么舒服的事情。全身沐浴可以加快新陈代谢，促进全身的血液循环，从而利于身体的排水，起到消肿作用。
做法：
1.在浴缸里放入30℃左右的温水。
2.在浴缸中放入几滴橄榄油（起到滋润皮肤的功效）
你想不想试试小编推荐的超强悍冬天沐浴减肥法啊？听起来就是一件简单而又舒服的冬天减肥方法，冬天足不出户就可以减肥，冬天赶走脂肪也不难。不要再为冬季怎么减肥而烦恼了吧，快试试小编推介的超强悍冬天沐浴减肥法吧。
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