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　　游泳是一种运动减肥方法，很多人都以为游泳只会让人变得更壮，哪怕瘦下来也都是肌肉一点也不好看，其实这是错误的理解，只有用对正确的游泳方法才能够快速瘦身减肥。

　　游泳可以提高我们身体的心肺功能，能够锻炼身上的肌肉，而且水中的密度比空气中的还要大很多，所以在水中活动受到的阻力就会更大，这样对减肥来说是一件好事，能够让全身在运动的同时得到更好的锻炼，促进新陈代谢更快速的分解脂肪;而且游泳半小时就等于慢跑一小时，这样的效果让人怎么能不欢喜。