四种蔬菜帮你瘦出好身材
2012-12-25 11:21:20
今天微微健康网小编给大家介绍一些减肥食物，非常适合哪些讲究健康饮食减肥的朋友，在家动手做出美味佳肴会让你非常有成就感，边吃边瘦，何乐而不为呢?具体都有哪些减肥的食物?
一、菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
二、豆苗
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
三、红萝卜
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔!
四、西洋芹
和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!
菠菜、豆苗正是冬天打火锅最好的食材，如果你非常喜爱吃火锅，一定不要忘记了这两样减肥食物。另外，如果你早上来不及现榨红萝汗，也可以晚上用红萝卜煲骨头，同样非常美味。
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