MM们须知冬天减肥的5大克星
2012-12-24 13:41:54
很多MM在冬天都尝试着减肥，但是都起不到效果，最后都放弃了。其实冬天减肥也有自己的方法规律，不是说瘦就能够瘦的。今天微微健康网小编就为大家揭穿冬天减肥失败的原因，想要知道冬天怎么健康减肥就赶快来学习、了解吧!
冬天减肥克星一：油
冬天吃最多的就是火锅，火锅含有的热量非常高，而且油脂非常的多。很多MM觉得，那打火锅的时候都吃素不吃肉不就好了嘛，这样怎么还会长胖，其实会的。火锅的油脂会被菜所吸收或者附在青菜上，吃下去的时候就连油脂都一起吸收，所以会让你越吃越胖。
冬天减肥克星二：碳水化合物
碳水化合物一般都是在粮食、豆类、水果、蔬菜、干果类食物身上，MM这就不淡定了，这些食物不都是可以减肥的吗?是的，吃定量可以减肥，但是如果吃太多就会让碳水化合物变成单糖，单糖被血吸收后就会变成脂肪储存在人体里，这样就会让你越来越胖。
冬天减肥克星三：蛋白质
蛋白质虽然是人体所需要的营养之一，但是不能多吃。身体摄入的蛋白质超过了人体需要的量，就会非常的容易囤积脂肪，加重肾脏的负担，还有可能会伤害到身体，所以一定要控制住。
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