有效的减肥方法轻松甩脂过圣诞

　　圣诞节要到了，在这个甜蜜的季节里甜食是少不了的。可是吃甜食会长胖，有什么简单有效的减肥方法可以让MM无压力的过圣诞呢?吃水果、喝茶是很好的选择哦。下面就让微微健康网小编带大家一起去了解、学习正确有效的减肥方法轻松甩脂。

　　如果圣诞的当天吃太多油腻、高脂肪的食物，后面一周就要多吃清淡的食物。多吃一些水果、蔬菜等含有大量纤维质的食物，这样可以很好的清理肠胃，把肠道里的油脂全部刮出体内，促进肠胃的蠕动，有效的排出身体里多余的垃圾和毒素，起到瘦身减肥的效果。

　　单单靠吃就能够让我们圣诞节摄入的脂肪排出身体哦，所以在圣诞节的时候不要有鼓励，放开嘴吃吧，只要过后及时的调整回来就好了。