冬天减肥一定不能忘记的小习惯
2012-12-22 02:34:34
很多人冬天都在进行着减肥，但是减肥的效果却不是很理想，真让人着急。不要慌，今天微微健康网小编就为大家介绍几种冬天减肥一定不能忘记的小习惯，帮助你更好的甩去脂肪，下面就来学习这些冬天减肥方法吧!
冬天减肥小习惯：运动前吃点东西
在准备要做运动减肥之前就要补充一些营养，这样可以瞬间提高身体的活力，让脂肪更快的被代谢掉。比如说吃一些鸡蛋、核桃仁等含有大量优质蛋白的食物，不要吃饱，少吃一些就能燃烧比平常更多的卡路里哦。
冬天减肥小习惯：运动前要热身
在做每个运动之前都要做热身运动，因为脂肪消耗是一个漫长的过程，而不是很快就开始的。做热身运动将全身的热量散发出来，把身体慢慢的预热，这样对稍会做运动减肥起到很棒的辅助作用，让脂肪消失得更快速。
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