专家说生理期间减肥最好的方法就是少吃
2012-12-19 18:25:45
最近在女生之间都流行着生理期减肥的方法，很多MM尝试过都觉得效果很赞。又有专家说这种减肥方法其实剪掉的只是水分，因为月经后的21~28天是减肥的至六七，这段时间内减肥的话减掉的也只是水分而已。那生理期能不能减肥呢?如果能那要怎么减?
最被大家所悉道的经期减肥方法是生理期四期减肥法，据说这个方法是澳大利亚的一名教授发明的，他合理的将生理期分为四个阶段来瘦身，下面就让小编为大家详细介绍。
1、月经来的几天，这几天是瘦身的福利期。MM们趁着这几天多吃一些平时想吃但是又怕长肉的食物吧，等过了这几天吃就会变胖。
2、月经刚完的第一周，这段时间MM身体代谢很高，趁着这段时间多做一些运动，少吃含有脂肪的食物，这样搭配就能够快速的瘦身。
3、月经后第二周，这时候身体代谢虽然不如第一周，但是减肥效果还是很棒的，尽量多吃一些糙米、燕麦等杂粮防止脂肪的摄入，起到减肥的效果。
4、月经后的第三周，这段时间时间内多吃一些清淡的饮食，为下一周的月经来临做好准备，保持排泄的通畅即可。
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