如何利用经期减肥养成易瘦体质
2012-12-18 14:36:34
很多女生都喜欢用经期减肥法来甩去身上多余的脂肪，但是每次月经过后瘦了一阵又反弹回来了，这该怎么是好?今天微微健康网小编就为大家解决这个难题，教大家如何利用经期减肥养成易瘦体质。
在生理期刚开始来的时候，这一周并不怎么适合节食减肥，因为这时候MM身体刚好是流失大量营养，如果在进行节食就会营养跟不上，这很容易伤害到MM的身体，所以这段时间就要多吃一些含有铁质和纤维质的食物，补充好身体的营养为减肥打好基础。
经期开始的第二周，这段时间里女性身体会进入一个滤泡期，这段时间女性身体雌性激素分泌会变得特别的旺盛，让身体多余的水分全都排出体外慢慢变瘦。
女性身体在这段时间内是属于新陈代谢较高的一个时期，所以可以多做一些运动来帮助减肥，更好更有效的燃烧身体脂肪，注意控制饮食，这样就会瘦得更快速更见效。
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