网络最受MM追捧的月经期减肥方法
2012-12-15 01:29:07
自从知道经理减肥效果是平时的几倍之后，有大批大批的MM加入这个行列，可是月经期减肥也不能乱来。下面微微健康网小编就为各位爱美的MM们推荐一种方法，叫你如何利用经期减肥，赶快来学习吧!
所谓的月经期减肥方法，就是利用月经来的几天来进行减肥瘦身。在这段时间内要根据自己的身体情况合理的搭配饮食，从而达到减肥的效果。特别是在这段时间内，要多吃一些含有大量纤维质的食物，比如说菠菜、鱼、葡萄等。
月经第一天：月经期的时候身体的体重总会有那么一些变化，今天就不要太着急减肥，要好好调理自己的身体为主，多吃一些桂圆红枣之类的补充营养。
月经第二天：这段时间是主要调整饮食，多吃富含膳食纤维的食物，甜食也可以吃一些，但是不要过量。
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