女生自创瘦身秘诀成功减肥被指整容
2012-12-12 11:42:52
小林是一个肉肉的女生，因为自创了一套怎么瘦身最快的秘诀之后甩去了大量的脂肪，不仅身材变好了，肉肉的五官也更加明显标致，变成了一个十足的大美女。但是很多人都认为她去做了整容手术，不相信她是靠减肥瘦的。下面就和小编来看看小林自己介绍怎样瘦身最快的秘诀吧。
小林其实也很无奈，大家都不相信她是减肥，但是她还是开心的，说明她的辛苦努力是有效果的。从前的小林看起来胖胖的，身上的肉也松松垮垮，体重一直徘徊在130左右，就连减肥都没效果(其实是她坚持不下去)。后来因为感情受挫她就决心要减肥，没想到坚持下去真的成功了，仅仅5个月就瘦了40斤。
小林说减肥最主要就是要管住自己的嘴，大步迈开自己的腿。
管住嘴的意思是不要过量的饮食，而且早餐一定要吃，不仅要吃还要吃得好。每天早上起床之后先喝一杯蜂蜜柠檬水，这样有助于促进肠胃的蠕动排出身体里的杂质，然后再吃早餐;午餐尽量慢慢吃，不要大口大口的往嘴里塞，这样只会让脂肪囤积得更快，而且多吃菜，但是也不要都吃菜，偶尔可以吃一些鸡肉补充营养;晚餐最好是在7点之前吃，而且吃得6分饱就好了，如果晚上真的饿就吃苹果或者喝水。
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