吃货在月经期内吃什么减肥

　　对于吃货来说能吃到好吃的东西比什么都满足，但是吃太多会胖，然而月经期减肥又是可以让减肥效果翻倍的阶段，那么吃货月经期间吃什么减肥呢?下面就由微微健康网小编来为大家解答吧!

　　在经期这段特殊的时间段内，MM身体里的新陈代谢是达到最高状态，吃再多都不怕会胖，而且还能帮助我们燃烧脂肪，这真的是很不错。虽然说是这样说，但是MM也不要太夸张，甜食适量吃就好，不要吃太多，否则很容易让MM身体里的糖分过多，让经期更加的不适。

　　经期减肥这段时间最好多吃红豆、海带、山药、苹果、牛奶、燕麦等富含有铁质和纤维质的食物。这些食物可以很好的帮助MM清理肠胃，排出身体里多余的垃圾和毒素，起到瘦身减肥的效果。纤维质还能在抑制住身体里血糖转化为脂肪，保持身材就靠它哦。