中药减肥茶之碧生源减肥茶的减肥真相

　　中药减肥茶的广告一直都打得非常火热，特别是碧生源减肥茶更是随处可见，那么碧生源减肥茶到底有没有效果呢，是不是像广告上面所说的效果非常好呢?咱们下面一起来了解一下碧生源减肥茶的效果吧。

　　碧生源减肥茶效果怎样？

　　碧生源减肥茶引起腹泻。

　　碧生源减肥茶有清理肠道、避免油渍堆积的作用，但容易造成腹泻，很多喝碧生源减肥茶的人有拉肚子的现象，拉过后体重有所减轻，减去的不是脂肪，而是水分，过一两天会回升。

　　减肥要控制饮食

　　保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或用水果代替。

　　在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。睡前三小时以内最好不要吃东西，不要喝酒。

　　推荐消脂花草茶

　　乌龙茶

　　可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足。有时积存几天才一次，很容易干燥。

　　原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　　普洱茶

　　对症：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。